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ღゝ◡╹)ノ❤️

减肥日记

2020/07/06
游泳:游了1100m。
体重:69.05kg
步数:4432
2020/07/07
游泳:游了1500m,今天肺活量已经可以支持三划一换,技巧在于第一划少吐气甚至不吐气,但急速游泳时,还得两划一换。
体重:69.1kg ,反而重了,不过无所谓,存在一定误差。
步数:6504
2020/07/08
游泳:2000m,速度稍微快一点可以减少三划的时间,虽然喘气的速度会更快,但只要找到平衡点,就会很快
体重:68.60kg
步数7125
2020/07/09
游泳:1500m
体重:68.40kg
2020/07/10
暴雨,休息
体重:68.25kg
2020/07/11
游泳:1500m
体重:68.30kg
2020/07/12
游泳:1500m
体重:68.20kg
2020/07/31
体重:67.05kg
2020/08/10
体重:66.60kg
2020/08/20
体重:66.10kg
2020/08/26
体重:65.70kg


标题:减肥日记
作者:wangbf
地址:http://wangbf.top/articles/2020/07/07/1594099053239.html

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